Palestra & Fitness

[Dark Shadow]

che bel topic sulla palestra.........come ho fatto ancora a non notarlo....
cmq essendo la sala pesi la mia più grande passione,non potevo non intervenire..x quanto mi riguarda io tiro su del ferro
e mangio come un bufalo,alcuni dicono che sbaglio che ho la pelle troppo spessa....ma da quando ho inziato a 18 anni
sono passato da 1,84 x 63 kg(18 anni) a 1,86 x 84(22)....x me una grossa soddisfazione...

cmq potete dirmi i vostri massimali?io credo di avere molta forza,o almeno in palestra da me in pochi fanno certi pesi..

ad es panca declinata massimale mai eseguito 152 kg 2 colpi fatti interamente solo
lento dietro 92 kg 4 colpi.... tenendo conto che la sbarra credo che pesi 12 se non erro

spero di non essere risultato esaltato

[Dira]

Hai messo una tua foto come avatar,immagino....
asd xD

[Dark Shadow]

appena riesco la metto....ho già qualcosa in mente cara..

[Dira]

appena riesco la metto....ho già qualcosa in mente cara..

Stavo scherzando

Ammiro molto la costanza e la dedizione di voi sportivi,essendo io una pantofolaia delle peggiori.... ^^'

[Nikes]

Dubito che domani riesco ad andare... ma non mi va di perdere un'altra settimana.
Ho la testa che mi scoppia, e secondo la farmacista è per via del troppo catarro.
Magari facendo cardio (o solo i pesi) dite che la situazione si "velocizza"?

Tra l'altro ho notato che non facendo più il circuito il dolore alla mano destra è un pò passato... anche se persiste.

Forse la tua è sinusite...più che la cardio ti consiglierei le cure termali...

[spiderman 3]

Dubito che domani riesco ad andare... ma non mi va di perdere un'altra settimana.
Ho la testa che mi scoppia, e secondo la farmacista è per via del troppo catarro.
Magari facendo cardio (o solo i pesi) dite che la situazione si "velocizza"?

Tra l'altro ho notato che non facendo più il circuito il dolore alla mano destra è un pò passato... anche se persiste.

Forse la tua è sinusite...più che la cardio ti consiglierei le cure termali...

Purtroppo non è al momento possibile...
Se vado lo stesso in palestra servirà a qualcosa?
Vabbè che ero andato sia con la febbre a 38 e più, sia col raffreddore (nasao che colava, ecc.), ma mai con la testa in questo stato. Non so che fare...

[Nikes]

Dubito che domani riesco ad andare... ma non mi va di perdere un'altra settimana.
Ho la testa che mi scoppia, e secondo la farmacista è per via del troppo catarro.
Magari facendo cardio (o solo i pesi) dite che la situazione si "velocizza"?

Tra l'altro ho notato che non facendo più il circuito il dolore alla mano destra è un pò passato... anche se persiste.

Forse la tua è sinusite...più che la cardio ti consiglierei le cure termali...

Purtroppo non è al momento possibile...
Se vado lo stesso in palestra servirà a qualcosa?
Vabbè che ero andato sia con la febbre a 38 e più, sia col raffreddore (nasao che colava, ecc.), ma mai con la testa in questo stato. Non so che fare...

Ma va là...un po' di riposo non può farti che bene, se ti metti a sforzare troppo il fisico nelle tue condizioni ne risentirai parecchio in futuro (poi adesso che arriva l'inverno...parlo come un vecchio... xD)

[Link 42]

Per Spiderman 3

Riposati un pò che è meglio. La sala pesi andrebbe abbandonata per 4 o 5 giorni di riposo ogni 2 mesi circa e con una pausa annuale continuativa di una ventina di giorni!

per Dark Shadow. Ammazza che pesi! Fai dei massimali mostruosi, considerando che hai 22 anni e che fino ai 30 potresti sviluppare ancora capacità in forza.

Io di panca faccio al massimo 80 e qualcosa (35\40 kg per lato) e do 6 colpi, non mi piace fare solo i due tre colpi!

Quindi un confronto a te sono una pippa!

Complimenti anche per il massimale al lento dietro io sempre sui sei colpi faccio circa 60 kg ma seguito!

[Lilitu]

Spiderman3, oltre alla tua salute potesti contagiare altre persone in palestra e non sarebbe giusto...

[Ospite]

Ragazzi, nei 3 metri sono riuscito a saltare 2.10 m

Invece con la corda faccio schifo......

[spiderman 3]

Spiderman3, oltre alla tua salute potesti contagiare altre persone in palestra e non sarebbe giusto...

Bello! Così almeno mi ritroverei la palestra finalmente libera di sera! xD
No, a parte gli scherzi, domani penso di andare... è da lunedì scorso che non vado, e mi sento un fannullone. E' più forte di me: magari questa settimana faccio solo pesi e niente cardio, ma almeno qualcosa devo fare.
Poi comunque non ho nemmeno febbre, ma -come ha detto la farmacista- solo molto catarro ( asd ), e da quello deriva il mal di testa.

[Nikes]

Io di panca faccio al massimo 80 e qualcosa (35\40 kg per lato) e do 6 colpi, non mi piace fare solo i due tre colpi!

Quindi un confronto a te sono una pippa!

Complimenti anche per il massimale al lento dietro io sempre sui sei colpi faccio circa 60 kg ma seguito!

cmq potete dirmi i vostri massimali?io credo di avere molta forza,o almeno in palestra da me in pochi fanno certi pesi..

ad es panca declinata massimale mai eseguito 152 kg 2 colpi fatti interamente solo
lento dietro 92 kg 4 colpi.... tenendo conto che la sbarra credo che pesi 12 se non erro

spero di non essere risultato esaltato

Ma ragazzi, fate i massimali già a vent'anni ???
Spero facciate una buona dose di stretching, riscaldamento e defaticamento perchè se no vi voglio proprio vedere a 30-40 anni tutti pompati che non riuscite a muovere nemmeno un muscolo... asd

[Lilitu]

Ioi massimali li facevo già a 17 anni.... : ... a 20 ho fatto delle gare di Bench press (che pulzella che sono :seseh: )

[spiderman 3]

Ioi massimali li facevo già a 17 anni.... : ... a 20 ho fatto delle gare di Bench press (che pulzella che sono :seseh: )

Ma il sedere non collabora... :mrgreen:
Massì che vai bene così come sei.
E ammiro la tua tenacia. Come dico sempre: devi sentirtelo dentro, o non vai da nessuna parte.

[Dark Shadow]

Per Spiderman 3

Riposati un pò che è meglio. La sala pesi andrebbe abbandonata per 4 o 5 giorni di riposo ogni 2 mesi circa e con una pausa annuale continuativa di una ventina di giorni!

per Dark Shadow. Ammazza che pesi! Fai dei massimali mostruosi, considerando che hai 22 anni e che fino ai 30 potresti sviluppare ancora capacità in forza.

Io di panca faccio al massimo 80 e qualcosa (35\40 kg per lato) e do 6 colpi, non mi piace fare solo i due tre colpi!

Quindi un confronto a te sono una pippa!

Complimenti anche per il massimale al lento dietro io sempre sui sei colpi faccio circa 60 kg ma seguito!

grazie mille in effetti non avendo io dei particolari volumi attiro le attenzioni dei vari culturisti che circolano in palestra...non se ne capacitano neanche loro a volte...

boh forse è la costanza di andare sempre anche se nevica....o forser mangiare tante calorie a livelli di pelps....e se non mi alleno sono di cattivo umore..
cmq non sò voi ma io quando ho qualche linea di febbre mi alleno da dio.....